???? + de 600 000 écoutes et + de 225 notes sur Apple Podcasts ????Dans une société qui valorise la performance, la réussite financière et le temps passé au travail, devenir acteur de sa vie signifie définir ses propres priorités et trouver un équilibre entre ambitions professionnelles et bien-être personnel.Chaque semaine, je te propose un épisode pour que tu cesses ENFIN de vivre en pilote automatique en laissant les circonstances extérieures ou les influences des autres dicter tes décisions.Tu apprendras à te connaitre, prendre des décisions conscientes, cultiver la résilience, entretenir des relations positives ou encore prendre soin de toi...
https://podcast.ausha.co/l-alea-le-podcast-pour-oser-prendre-des-risques
#87 Comment vivre au rythme des saisons pour améliorer son bien-être ? Avec Séverine Perron Gardent
Depuis quelques semaines, je commence plus tard mes journées de travail.
Pour prendre le temps d’écrire, de m’introspecter.
J’ai une énergie plus basse, je privilégie donc les temps longs, je consolide l’existant pour moi, mes clients et laisse partir le reste, sans regret.
Beaucoup ne s’écoutent pas, plus, dans la course folle à la performance.
Pourtant rien ne sert de lutter, l’automne est la saison propice pour satisfaire plus que jamais ses besoins primaires, pour ce repli, ce ralentissement.
En forçant, on prend d’ailleurs le risque de dérégler son système nerveux, de tomber malade et d’être sujet à la déprime.
J’en parle avec mon invitée sur le podcast cette semaine, Séverine Perron Gardent. Poétesse et artiste, elle a notamment écrit « Ouvrir les paysages, le rythme de nos saisons intérieures. ».
Vous y découvrirez notamment :
- Les bienfaits de vivre aux rythmes des saisons
- Les façons de synchroniser notre rythme à celui des saisons et de la nature
- Les particularités de chaque saison et précisément l’automne puisque nous sommes en plein dedans
- Ses rituels pour préserver son énergie
Si vous avez aimé l'épisode, 5 ⭐ et 1 commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify serait pour moi le plus beau des cadeaux.
Belle écoute !
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