Wie wird ein Talent zu einem Spitzenfussballer und wie schafft es ein Top-Spieler sein Leistungsmaximum immer wieder aufs Neue abzurufen? Diese Fragen sind Antrieb und Motivation für meinen Podcast. Auf der Suche nach hilfreichen Antworten spreche ich mit aktuellen und ehemaligen Fussballprofis sowie Talenten, Fussball-Lehrern, Mitgliedern von Funktionsteams, Vereinsfunktionären, Spielerberatern...
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episode 22: Rouven Schirp - Wie du Schnelligkeit trainierst
Schnelligkeit kann man lernen
Rouven Schirp hat als Atlethiktrainer von Schalke 04 zehn emotionale Jahre durchlebt. In der Knappenschmiede hat er im Trainerstab von Norbert Elgert die deutsche Juniorenmeisterschaft gewonnen. Spieler wie Manuel Neuer, Mesut Özil und Benedikt Höwedes haben sich Ihre atlethische Stärke in jungen Jahren unter Rouvens Anleitung angeeignet. Als die Profis von Schalke 04 am vorletzen Spieltag der Saison 2007 das Rennen um die deutsche Meisterschaft in einem der emotionalsten Ruhrpott Derbys überhaupt verlieren, sitzt Rouven auf der Trainerbank und erlebt dieses Spiel hautnah mit.
Im schluesselspieler Podcast spricht Rouven über diese und weitere Erfahrungen als Athletiktrainer in der Bundesliga:
- Wie man Schnelligkeit trainineren kann
- Über den Bedeutung der Schnelligkeit im Spitzenfussball
- Schnelligkeitsvoraussetzungen für die Bundesliga
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Und jetzt ohne weiteres Warm-up
…Anpfiff!
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Links zu Rouven Schirp
Rouven Schirp (Transfermarkt, Facebook)
Gesprächsnotizen und Links
01:30 Rouvens Zeit bei Schalke 04
Rouven erzählt wie er zu Schalke 04 kam sowie von der knapp verpassten deutschen Meisterschaft mit Schalke 2007.
Ruhrpott-Derby 2007
Schalke 04
Borussia Dortmund
Meister der Herzen 2001
Mirko Slomka
Fred Rütten
Ruhr Universität Bochum
Schnelligkeit und Training aus leichtathletischer Sicht. Voraussetzungen für Schnelligkeit und wie diese verbessert werden können.
Elseyer Turnverein 1881 e.V.
Faszientraining
LifeKinetik
Yoga
Usain Bolt
Rouven spricht über Leistungsdiagnostik und absolute Schnelligkeitswerte für Profis. Die Rolle der geistigen Schnelligkeit.
Markus Heppke
Peter Löwenkrands
Horst Lutz
Worauf lege ich im Fussball im Training Schwerpunkte. Wann wird ein junger Mensch schnell. Was wurde bei Schalke in der Jugend gemacht.
Pilates
Goldminen-Effekt Rasmus Ankersson
Manuel Neuer
Selbstregulation
Edus
Jens Lehmann
Borussia Dortmund – FC Schalke 04 (2017) 4:4
Gefällt dir diese Folge des schlusselspieler Podcast besonders? Dann magst du sicherlich auch die Folge mit dem Fussballprofessor Peter Hyballa. Peter erklärt in unserem Gespräch u. a.:
• Warum Talente wieder vermehrt das Dribbeln trainieren sollten
• Wie es Spieler schaffen konstante Leistungen zu erbringen
• Warum Peter sich über das WM Tor von Mario Götze ganz besonders gefreut hat und weshalb er ein ganz besonderer Spieler ist
schluesselspieler Tipp
Zucker – der heimliche Killer: Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht
Das Buch von Dr. Kurt Mosetter ist eine absolute Leseempfehlung für alle diejenigen, die verstehen wollen, welche Auswirkungen der Konsum von industriellem Zucker auf seinen Organismus hat.
Die schnelle Energie des Zuckers kommt zu einem hohen Preis und Dr. Kurt Mosetter erklärt mit seinen Co-Autoren anschaulich, auf welche Lebensmittel man verzichten sollte.