Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein selbstbestimmtes Leben führen kannst. Jeden zweiten Freitag ab 5:00 Uhr erwarten Dich inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die Deinen Alltag erleichtern. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen! www.ichundmeincrohn.de
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#176 Dein Herbst-Kick für CED: 5 Routinen, die dich stark machen!
Herbst, CED und die Kraft von Routinen: In dieser Folge teile ich 5 wichtige Herbstroutinen-Bereiche, die speziell für uns mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa gelten können. Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit in der kühlen Jahreszeit den Unterschied machen können. Entdecke Tipps für besseren Schlaf und wie du trotz CED kraftvoll durch den Herbst kommst. Ein tiefgehender Einblick in die Bedeutung von Selbstfürsorge und Stärkung in dieser besonderen Zeit. Lass dich von der Vielzahl der Methoden inspirieren und greife für dich nach dem, was dir für deine Lebensqualität mit CED passt. Kopfhörer auf, los geht es. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Kai Ärzte als Autoren: Die Top 5 Bücher für Menschen mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa: https://www.ichundmeincrohn.de/post/ärzte-als-autoren-die-top-5-bücher-für-menschen-mit-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa ????Kostenloses Schublöscher Magazin abonnieren: www.ichundmeincrohn.de/newsletter Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/901687350260643/ Meine Supplemente liste: elopage.com/s/ichundmeincrohn Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com ???? kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/produkte ???? Homepage: www.ichundmeincrohn.de ???? YouTube: www.youtube.com/ichundmeincrohn ???? Facebook: www.facebook.com/ichundmeincrohn ???? Instagram: www.instagram.com/kaiflockenhaus