Der Podcast begleitet Sportler, Profisportler, Weltklasseathleten, Amateure, Trainer, Co-Trainer, Golflehrer, Jugendwarte, … mental dabei, am Tag X Ihre Bestleistung abrufen zu können. Im heutigen Spitzensport sind körperliche Verfassung, Fitness, Taktik und Technik bei allen Sportlern auf sehr ähnlichem Niveau. In kritischen Situationen zweier gleichwertiger Gegner entscheidet immer der mental und emotional Stärkere das Match für sich. Kein Sportler, keine Mannschaft kann es sich mehr leisten, diesen Bereich unberücksichtigt zu lassen – stressresistente, selbstbewusste, konzentrierte und in sich ruhende Sportler sind gefragt. Mentale Stärke ist aber auch die Grundlage für Erfolg in vielen anderen Lebensbereichen. Erfolg, Siege, stabile Wettkampfleistungen und optimale Leistungsfähigkeit im Sport beruhen auf unserer inneren Einstellung und Haltung, auf Zielfokussierung, dem Glauben an sich, dem sorgsamen Umgang mit sich selbst und mit anderen, unserem Selbstbewusstsein, dem richtigen Umgang mit unseren manchmal sehr belastenden Emotionen, unserer körperlichen Verfassung und nicht zuletzt auf der Fähigkeit, sich zu entspannen...
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Selbstzweifel überwinden | Sportmentaltraining
Was ist Selbstzweifel? Immer, wenn ich denke, dass ich etwas nicht kann oder nicht meine Leistung abrufen kann.
Selbstzweifel zeigen sich, wenn du glaubst, du bist nicht gut genug.
Wenn du dich selbst fragst, habe ich diese Woche genug trainiert?
Kann ich meine Stärken heute abrufen?
Kann ich das, was ich im Training zeige, heute auch im Wettkampf abrufen?
Ist der Wettkampf, die Bedingungen oder Gegner im Wettkampf zu schwer für mich?
Es ist okay, Selbstzweifel zu haben. Jeder von uns kennt Selbstzweifel. Selbstzweifel zu haben, gehört zum Mensch sein dazu. Entscheidend ist, wie du damit umgehst. Überlässt du den Zweifeln die Bühne? Sitzen Sie auf dem Sitz des Busfahrers in deinem Lebensbus?
Wieviel Prozent deiner Gedanken fokussieren sich auf eine gute Performance und wie viel Prozent deiner Gedanken stellen deine Stärken, deine Fähigkeiten unter den Bedingungen, die du vorfindest, und Fähigkeit, deinen Gegner zu besiegen, in Frage?
Was also tun, wenn die Selbstzweifel zu ständigen Wegbegleitern werden und uns hindern, erfolgreich zu sein und auf dem Podest zu stehen? In dieser Episode mit Sport Mental Coach Antje Heimsoeth erhältst du sehr hilfreiche Tipps. Aus der Praxis für die Praxis.
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