In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedback unter info@sweetspot-training.at. Besucht auch gerne unsere Homepage: www.sweetspot-training.at
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Gefühlsecht! RPE und alles was dazu gehört - Sweetspot-Podcast: Formschraube #63
!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/bNB9QnGMAy0 !!!
Mit einem Titel wie aus der Kondomwerbung besprechen wir heute die Relevanz von RPE-gesteuertem Training.
RPE - die "Rate of perceived exertion" ist, laienhaft, nichts anderes als ein Ausdruck für "gefühlsgesteuertes Training" Natürlich birgt das Vor- und Nachteile, aber sicher auch so manchen Nutzen, den man nicht gleich auf Anhieb sieht, erkennt, und nutzt.
Für den Fall, dass ihr auf der Suche nach individueller Hilfe bei der Trainingsplanung und Steuerung sucht, so meldet euch doch gerne unter der unten angegebenen Email-Adresse. Wir helfen gerne!
Viel Spaß beim Hören!
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