No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
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episode 265: Freie Gewichte vs. Maschinen: Die große Debatte! (Update 2024) | Ep. 265
Um maximale Hypertrophie zu erreichen, spielt die Übungsauswahl eine entscheidende Rolle ... oder tut es das?
Ist die Kniebeuge die Königin aller Bein-Übungen, ist das Bankdrücken an der Multi-Presse ein Vergehen am Kraftsportler-Herz und ist der Beinstrecker eine gute oder aber eine schlechte Übung?
In dieser Podcast-Episode soll es so um die heiße Frage gehen ...
Was ist besser zum Muskelaufbau? Freie Gewichte oder Maschinen?
Dazu habe ich mir diverse neue Studien angeschaut, ich habe sehr viel ausgetestet die letzten 1 1/2 Jahre und kann nun endlich ein ehrliches Fazit ziehen.
Genau dieses Fazit und meine neusten Erkenntnisse möchte ich Dir keinesfalls vorenthalten, weshalb Dich hier einer der wichtigsten Podcast-Episoden zum reinen Muskelaufbau erwartet.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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