Tipps und Gewohnheiten für einen gesunden Lebenswandel: Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Stressbewältigung, Geisteshaltung und Beziehungen sind Hauptthemen dieses Podcasts. Als Gesundheits-Coach helfe ich seit 2009 Menschen beim Ausschöpfen ihres Potentials und beim Erreichen von Zufriedenheit und Gesundheit. Auch Freunde von Selbstoptimierung und Biohacking kommen auf ihre Kosten.
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episode 11: Wie du Weihnachten mit deinen Verwandten überlebst
Anlässlich der bevorstehenden Weihnachtsfeiertage greife ich in der heutigen Episode einige Gewohnheiten aus meinem neuen Buch *Der Weg – Wie du dir einen gesunden Lebenswandel aneignest und beibehältst* heraus, mit denen du ein andernfalls vielleicht stressiges oder belastendes Familientreffen gut überstehen und vielleicht sogar Gewinn daraus ziehen und die ganze Familie bereichern kannst. Ziel ist die Beantwortung solcher Fragen:
- Wie komme ich besser mit Menschen klar, zu denen ich ein angespanntes Verhältnis habe?
- Wie gehe ich am besten mit Beleidigungen oder Sticheleien um?
- Und wie kann ich solche üblicherweise unangenehmen Treffen in Zukunft angenehmer gestalten, ohne ihnen aus dem Weg zu gehen?
- Wie verbessere ich die Verhältnisse innerhalb meiner Familie?
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0:08 Einleitung