Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen. Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?": Jetzt abonnieren. Auf der Website der Techniker Krankenkasse findest du weitere Gesundheitstipps und alle weiteren Infos über den Podcast: www.tk.de/podcast Impressum: https://bit.ly/36TPt0w
http://www.tk.de/podcast
episode 92: High Protein: Wie viel Eiweiß ist gesund? - mit Dr. Hans Braun
Ob Pulver, Pudding oder spezieller Riegel - wer mehr Eiweiß zu sich nehmen möchte, findet im Supermarkt mittlerweile eine große Auswahl an Produkten, die mit einer Extraportion Protein werben. Doch wann braucht es die überhaupt? Und ist eine eiweißbetonte Ernährung wirklich gesünder? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit dem Sport- und Ernährungswissenschaftler Dr. Hans Braun nach.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Wie viel Eiweiß braucht unser Körper?
- Kann man auch zu viel Protein zu sich nehmen?
- Wie unterscheiden sich pflanzliche von tierischen Proteinen?
- Worauf sollten Sportlerinnen und Sportler achten?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Eiweiß: Energielieferant und Baumaterial für unseren Körper: tk.de/techniker/2004678
Sporternährung - Rezepte für Aktive: http://tk.de/techniker/2004668
Kohlenhydrate in der Sporternährung: http://tk.de/techniker/2004660