Berührende Momente für Frauen

Selbstbestimmt in Berührungssituationen zu agieren, bedeutet unter anderem, eigene Berührungsgrenzen freundlich, aber klar zu kommunizieren. Doch was ist, wenn du gar nicht so recht weißt, ob du in einer bestimmten Situation eine Grenze setzen möchtest, weil dein inneres Erleben so diffus ist? Und wie kannst du klar „Stopp“ sagen, ohne dein Gegenüber zu verletzen, wenn du für dich zu dem Schluss gekommen bist, dass du dich auf eine Berührung nicht einlassen möchtest?

Heute spreche ich mit Heike Sojka aus Leipzig, die sowohl einen körperorientierten wie auch einen gesprächsorientierten Ansatz verfolgt: Als Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur und als Schoßraum®-Prozessbegleiterin nach Tatjana Bach unterstützt sie Menschen mittels Körperarbeit bei ihrer Traumabewältigung. Als Coach und Mediatorin arbeitet sie mit der Gewaltfreien Kommunikation und trägt mit dieser dazu bei, die Welt ein stückweit friedvoller zu machen.

Diese Podcast-Folge möchte dich ermutigen, bei dir genau hinzuschauen, ob du dich auf eine Berührung einlassen magst und sie möchte dir Wege aufzeigen, wie du selbstbewusst für deine Grenzen eintreten kannst.

Mehr über Heike Sojka und ihre Arbeit: www.heike-sojka.de

Der Podcast "Berührende Momente für Frauen" ist an essmo: Wege aus der Essstörung angegliedert. Dorothea Ristau ist die Stimme in dem Podcast sowie Gründerin von essmo: Wege aus der Essstörung und ihr ist es ein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörungen Räume zu eröffnen, in denen sie mithilfe von Berührungen mit ihrem Körper in Kontakt kommen können. Konkret möchte dich der Podcast dabei unterstützen, ins Spüren zu kommen, Verbundenheit zu erfahren und auf behutsame Weise deine Schönheit als Frau zu entfalten.

Ein großes Dankeschön an all die Zuhörerinnen, die mit einer kleinen, aber regelmäßigen Spende zur Realisierung des Projektes beitragen. Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben bewirkt, "Danke" sagen möchtest, so kannst du das gerne über ein Spendenabo (= Einrichtung eines Dauerauftrags mit einem monatlichen Betrag deiner Wahl) tun:

Kontoinhaber: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE81 8505 0300 1227 4494 50  |  Verwendungszweck: Spendenabo Podcast

Wenn dir das, was du in diesem Podcast erfährst, auf deinem ganz persönlichen Weg helfen könnte, so unterstütze ich dich in Dresden mit achtsamen Berührungen, nährendem Kuscheln und traumasensiblen Massagen.

Weitere Informationen zu meiner Arbeit wie auch zu den Unterstützungsangeboten, findest du auf

www.wege-aus-der-essstoerung.de

Und nun wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!

Zum Weiterhören:

(10) Tatjana Bach: Schoßraum®-Prozessbegleitung (Stichwort: traumasensible Körperarbeit, Arbeit mit Grenzen und Schwellen)

(26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse (Stichwort: Gründe für innere Unklarheiten und Diffusitäten)

(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse (Stichwort: weiterführende Informationen zu Bedürfnissen)