Wir machen diesen Podcast, weil "Abnehmen" leicht sein darf. Und es darf Spaß machen. Du bist nicht schuld an Deinem Übergewicht und Du hast es verdient, ein schlankeres, gesünderes und vitaleres Leben zu führen! Wir möchten Dich auf Deinem Weg begleiten - mit viel Motivation, praktischen Tipps und Hilfestellungen sowie einer geballten Ladung Erfahrung in der persönlichen Begleitung von Menschen auf ihrem Weg in ein schlankeres Leben. Vor allem möchten wir auch über DEINE Themen sprechen...und die Fragen beantworten, die DICH umtreiben...und wir möchten mit Mythen aufräumen, sodass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst. Schön, dass Du hier bist! Wir freuen uns sehr, Dich unterstützen zu dürfen ;-) Mehr Infos zu uns und zum SI Ernährungsinstitut findest Du unter: www.si-ernaehrungsinstitut.de
https://si-ernaehrungsinstitut.de/
episode 38: #37 - Auf den Punkt! Eure Fragen zum Start ins neue Jahr
So werden eure guten Vorsätze Realität.
In der heutigen Folge kommen wir wieder „Auf den Punkt“. Wir antworten auf all Eure Fragen für mehr Motivation beim Abnehmen im neuen Jahr.
Vielen lieben Dank an alle, die eine Frage eingereicht. Es hat wirklich Spaß gemacht von Euch zu lesen ;-)
Wir besprechen folgende Themen:
- Wie kann ich nach Weihnachten wieder mit gesunden Routinen starten?
- Was sind die wichtigsten Lebensmittel, um erfolgreich abzunehmen?
- Was ist jeweils Euer Top-Tip, um erfolgreich das Gewicht zu reduzieren?
- Ich weiß, dass Proteine zum Abnehmen wichtig sind. Ich ernähre mich vegan und habe Probleme auf meine Proteinmenge zu kommen. Was kann ich tun?
- Ich hätte eine Frage zu einem Mittel, eine Spritze, die momentan gerade sehr beliebt ist und wollte fragen, ob das gut zum Abnehmen ist oder nicht?
- Ich habe Diabetes-Typ-2 und schaffe es nicht abzunehmen? Was kann ich tun?
- Meine Frage ist, wenn Leute jünger sind, fällt das Abnehmen häufig leicht, aber wenn man älter wird, ich selbst bin über 50, dann wird es immer schwerer. Warum und was kann ich tun?
- Ihr habt mal geteilt, dass man direkt nach dem Aufstehen frühstücken sollte, um den Stoffwechsel direkt zu aktivieren. Außerdem empfehlt Ihr immer wieder 12 Stunden Nachtfasten. Beides bekomme ich schlecht integriert, weil ich sehr früh aufstehe und dann die Fastenphase nicht einhalten kann, wenn direkt frühstücke. Was soll ich jetzt machen? Was ist wichtiger?
Wenn auch Ihr Fragen habt, dann schickt Sie uns gerne per Email, Instagram oder Facebook. Wir freuen uns sie in einer der nächsten Folgen zu beantworten. :-)
-
Hier noch die Links zu den Produkte und Empfehlungen, die wir erwähnt haben*:
- Aminos (Rabattcode: endlichVital)
- Zur Unterstützung des Kohlenhydratstoffwechsels bei Diabetes (Mangan, Chrom, B1) (Rabattcode: endlichVital)
- #18 - Hilfe, ich bin im Stress! Was kann ich tun?
- #24 - Die Kraft des Eiweiß: Warum Proteine der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen sind
- #27 - Kann ich meinen Diabetes heilen? - Interview mit Ernährungsexpertin Ann-Kathrin Elter
- #31 - Einkaufstraining als Basis für Deinen Abnehm-Erfolg
_
Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei:
- Unsere Webseite
- Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de
Alles Liebe, Isabell & Volker