Deine Gesundheit! Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.
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episode 145: Kann Sex bei Bluthochdruck präventiv sein?
regelmäßiger Sex verbessert deine Prognose bei Bluthochdruck Darfst du mit deiner Blutdruckerkrankung deine sexuelle Aktivität beibehalten?
Du befürchtest, dass gerade beim Orgamus hohe Blutdrücke entstehen. Da könnte ein Schlaganfall, eine Herzinfarkt oder eine plötzliche Herzrhythmusstörung dich schädigen oder gar zum plötzlichen Tod führen. Sehr alte Untersuchungen warnen vor Sex bei Bluthochdruck. Und diese Uraltdaten führen dann zur Empfehlung, vor sexueller Tätigkeit ein Belastungstest EKG durchführen zu lassen.
Sex schadet dir nicht!Neuere Untersuchungen zeigen, dass die Kreislauf- und Herzbelastung beim Geschlechtsverkehr deutlich geringer ist. Die Blutdruck und Pulsveränderungen entsprechen eher einer leichten bis mittelgradigen körperlichen Belastung, die du beim Treppensteigen in die 2. Etage mit einem Einkaufsbeutel hast. Die Wahrscheinlichkeit beim Sex zu versterben ist kleiner als 1:50.000! Du kannst also bei erfolgreich behandeltem Bluthochdruck, dein Sexleben unverändert beibehalten.
Sex verlängert dein Leben!Du weißt, dass regelmäßige körperliche Belastung deinen Blutdruck senken kann. Da stellt sich die Frage, ob regelmäßige sexuelle Aktivität nicht auch dein Leben verlängern kann. Eine umfangreiche Untersuchung in den USA konnte zeigen, dass Menschen (Männer und Frauen) mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr eine deutliche bessere Lebensprognose bei hohem Blutdruck haben. Die Ergebnisse zeigen nun, dass Patientinnen und Patienten, die zwischen zwölf und 51 Mal pro Jahr sexuell aktiv waren (also etwa einmal im Monat bis einmal pro Woche) ein deutlich geringeres Sterblichkeitsrisiko haben als Personen, die seltener Sex hatten. Selbst dann, wenn andere Aspekte wie Alter und medizinische Faktoren berücksichtigt werden.
Der Autor der Studie:
"Eine erhöhte sexuelle Aktivität kann sich schützend auf den allgemeinen Gesundheitszustand und die Lebensqualität von Bluthochdruckpatienten auswirken. Und diese Erkenntnis hat eine erhebliche klinische Bedeutung"
Was hörst du noch in dieser Podcastfolge?Ich erkläre dir, ab welchen dauerhaften Blutdruckwerten, du bis zur guten Einstellung vielleicht auf Sex verzichten solltest. Außerdem erfährst du, welche Befunde deine sexuelle Aktivität beeinflussen oder gar behindern können. Natürlich gebe ich dir Tips, wie du deine Herausforderungen zu einem erfüllenden Sexleben meistern kannst. Ich möchte dich auch noch auf die Podcastfolge Sexualität und Bluthochdruck hinweisen, in der ich das Thema auch erörtere.