Der Podcast von Antje Heimsoeth begleitet Menschen dabei, mehr Erfolg (was immer das für den Einzelnen ist), Lebensfreude, Zufriedenheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, Glück, mentale und emotionale Stärke in ihrem Leben, ob Beruf, Alltag oder im Sport, zu verwirklichen. Antje Heimsoeth, Diplom-Ingenieurin (FH), Expertin für Mentale Stärke, Motivation, Selbstführung, Persönlichkeit und Erfolg. Sie gehört zu den bekanntesten Mental Coaches und Keynote-Speakern im deutschsprachigen Raum, ausgezeichnet als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS). Die ausgebildete Ingenieurin - sie studierte Geodäsie -, ehemalige Leistungssportlerin, Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Spitzenleistung, Veränderung, Erfolg, Führung, Motivation & Selbstführung. Weltweit tätig. Auftritte bei RTL Aktuell, n.tv, Sport1, hamburg1, nrw.tv, BR (Blickpunkt Sport) und Sky sowie auf Kreuzfahrtschiffen (MS Europa 2, AIDA). Bestsellerautorin, zuletzt erschienen: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“. Springer Gabler, 2015...
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Ein belastbares, motiviertes Team ist das Fundament jedes florierenden Unternehmens.
Ich helfe Unternehmen dabei, Top-Führungskräfte zu halten, indem ich mit diesen an ihrer Resilienz und mentalen Stärke arbeite.
Ich stelle Ihnen in dieser Episode Ansätze vor, mit denen Sie Ihr Team vor Burnout schützen und die Mitarbeiterbindung steigern können.
- Selbstwirksamkeit ist der Schlüssel zum Schutz gegen Burnout. Wer Vertrauen in seine eigene Handlungskompetenz hat und weiß, dass er Herausforderungen aufgrund seiner Ressourcen gut bewältigen kann, bleibt Kapitän an Bord seines Schiffs.
- Empowerment und Autonomie: Wenn sich Menschen wertgeschätzt fühlen, ist es wahrscheinlicher, dass sie belastende Herausforderungen gut meistern.
- Ermutigen Sie zu Pausen und setzen Sie Grenzen.
- Statistisch gesehen sind Menschen, die körperlich arbeiten, weniger gefährdet, an einem Burnout zu erkranken als Menschen, die überwiegend mit ihrem Kopf arbeiten. Grund dafür ist der Energieabbau, der mit der körperlichen Tätigkeit einher geht. Bewegung hilft, Stresshormone abzubauen. Sport und Bewegung wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Ausdauersportarten wie Radfahren, Joggen oder Schwimmen sind dabei ebenso geeignet wie lange Spaziergänge in der Natur, Yoga oder Entspannungstechniken.
- Unternehmen können die Burnout-Prävention ihrer Mitarbeitenden durch entsprechende Bewegungsangebote unterstützen.
- Bieten Sie Möglichkeiten zum Kompetenzaufbau und zur persönlichen Entwicklung. Eine Belegschaft, die mit Ihrem Unternehmen eine Zukunft sieht, ist engagiert und motiviert.
- Schaffen Sie eine Kultur der offenen, positiven Kommunikation.
- Regelmäßiges, konstruktives Feedback zeigt Ihrem Team, dass seine Beiträge gesehen und geschätzt werden und für den Erfolg des Unternehmens von entscheidender Bedeutung sind. Feedback ist ein Geschenk.
- Feiern sie wichtige Meilensteine und Erfolge. Feiern Sie die Leistungen von Einzelpersonen und Teams.
Die Implementierung dieser Ansätze schützt Ihr Team vor Burnout und festigt sein Engagement für den Erfolg Ihres Unternehmens.
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