Weißt du wie du deinen Tiefschlaf verlängern kannst? Oder warum dein Gehirn Naturgeräusche mag? Für Antworten auf diese und weitere Fragen spreche ich mit Psycholog*innen, Neurobiolog*innen, Mediziner*innen und Soziologie*innen, und so ist Entspannung wirkt Wissen dein Podcast, der dich schlau und entspannt macht. Denn je mehr du weißt, desto besser kannst du für deine mentale und körperliche Gesundheit sorgen. Du hast auch eine Frage? Dann schreib mir an entspannungwirkt-traumreisen@web.de Für geführte Entspannungsreisen besuch mich bei "Entspannung wirkt Traumreisen". ???? Newsletter: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt
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Wie kann ich meine Gefühle wahrnehmen, Lukas Klaschinski?
Südafrika 2023: schönstes Wetter, blauer Himmel, das Meer glitzert. Der Psychologe Lukas Klaschinski kitet - doch der Lenkdrachen gerät außer Kontrolle und bringt Lukas in eine lebensbedrohliche Situation. Was wäre ich, wenn ich an diesem Tag gestorben wäre, fragt er sich nach dieser Nahtoderfahrung und stellt fest: Er hätte bereut, sein Leben auf emotionalem Sicherheitsabstand verbracht zu haben. Aber warum verbergen wir unsere Gefühle überhaupt? Was nehmen wir uns dadurch? Und wie lässt es sich ändern? Warum lohnt es sich, auch unangenehme Gefühle wie Scham wahrzunehmen? Über diese und andere Fragen sprechen Lukas und ich in dieser Podcastfolge. Lukas erzählt von seinen eigenen Gefühlen, der Wut, der Angst - und er verrät auch Dinge wie seine Morgenroutinen.
Sein Buch, das Anfang Februar 2024 erscheint, heißt: Fühl dich ganz. Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen.
https://lukasklaschinski.de/buch-trance/
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