DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!
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256 - Glückshormone sind hoch basisch, so kannst Du diese verstärken...
Glückshormone wie Dopamin, Serotonin, Endorphine und Oxytocin sind chemische Botenstoffe, die für positive Gefühle und Glücksgefühle verantwortlich sind.
Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir Belohnungen erhalten oder Ziele erreichen.
Serotonin wird unter anderem bei körperlicher Aktivität und bei Sonnenlicht freigesetzt.
Endorphine und wirken schmerzlindernd und stimmungsaufhellend.
Oxytocin, auch als "Kuschelhormon" bekannt, entsteht bei sozialen Interaktionen und stärkt Bindungen zu anderen Menschen.
Alle Glückshormne zusammen sorgen für ein Gefühl von Zufriedenheit und Gelassenheit....
...sie sind essentiell für unser Wohlbefinden und können durch verschiedene Aktivitäten direkt von uns erzeugt werden. Sportliche Betätigungen, soziale Kontakte, Meditation, leckeres Essen, Musik und auch Lachen können die Ausschüttung der Hormone stimulieren. Durch bewusstes Streben nach positiven Erlebnissen und Achtsamkeit im Alltag können wir die Produktion steigern und somit unser Leben erheblich bereichern.
wie in der Podcastfolge versprochen, habe ich hier den Link für Dich zur 7-tägen Entlatunsgkur. Bei dieser beflügeln wir auf allen Ebenen unsere Glückshormone: Klicke hier für nähere Infos
Ich freue mich auf deine Nachricht:
WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320
Liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG