Schenk einem Song mehrere Verabredungen mit Dir in einer Woche. Es gibt so viele Songs die Kraft schenken, die Hoffnung wachsen lassen oder die etwas Kaputtes reparieren. Dafür muss ich den Songs Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Hier gibt es jede Woche einen Song und drei Gedanken dazu. ___ 7 Tage 1 Song auf Facebook: facebook.com/7tage1song 7 Tage 1 Song auf Instagram https://www.instagram.com/7tage1song/ https://7tage1song.de Playlist mit allen Songs auf Spotify:https://open.spotify.com/user/christophborries/playlist/0M5tOXTC0lM8RVycUBQnjy?si=iV2BpbM-Riqkxh3BZjuKTw
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episode 208: #208 Bonaparte, Biermann - Ermutigung
Clouds Hill ein Hamburger Indie-Label hat die Rechte am Gesamtwerk Wolf Biermanns gekauft, mit dem Ziel, seine Musik wieder zugänglich zu machen. Eine Art diese Songs wieder ins Gespräch zu bringen sind Neueinspielungen, wie die von Bonaparte.
Du, lass dich nicht verhärten
In dieser harten Zeit
Die allzu hart sind, brechen
Die allzu spitz sind, stechen
Und brechen ab sogleich
Und brechen ab sogleich
So vieles, was uns heute schnell hart werden lässt, zuweilen nahezu unauflösbare Verhärtungen hervorbringt, woran nicht wenige Menschen zerbrechen. Aber es gibt doch auch einfach so vieles, das einfach nur empörend, ungerecht, fies, manipulativ oder demütigend ist! Wie soll man sich da nicht wütend, hart, aggressiv fühlen – oder nach dem Bruch eben mutlos, verzweifelt oder abgestumpft?
In harten Zeiten - Flexibilität
Es gilt sich nicht verhärten und verbrauchen zu lassen, sondern locker zu bleiben – sozusagen in heiterer Gelassenheit entspannt hin und her zu pendeln und nicht starr und machtbesessen einbetonierte Standpunkte zu vertreten
Im Podcast sprechen wir von Ambiguitätstoleranz damit ist gemeint, dass eine Person die Fähigkeit entwickelt hat, Vielfalt in der Einschätzung einer Situation wahrzunehmen und sie zu akzeptieren, ohne sie aus Verunsicherung oder aus ideologischen Gründen ausblenden zu müssen. Stattdessen kann die Person auf diese Mehrdeutigkeit flexibel reagieren, ohne durch übermäßige Unsicherheit oder Angst blockiert zu sein.
Ambiguitätstoleranz aufzubauen gelingt, indem wir in einer Art kontinuierlichem Pendel unsere Wahrnehmungen mit passenden Reflexionen stetig überprüfen und uns durch diese Distanzierung auch von den aufsteigenden Emotionen nicht fluten lassen.
Diese Pendelbewegung verhindert, dass wir hart werden, es verhindert, dass wir enttäuscht, wütend alles andere ausblenden. Dieses Pendeln lässt uns weitermachen, weiter fragen, sich weiter wehren gegen all das, was uns einfache, schwarz-weiß Lösungen für unsere Welt anbieten will.
Mit in dieser Folge ist Christina Kayales, sie ist Traumatherapeutin und Supervisorin mit Schwerpunkt Kultursensible Beratung. Mehr zu ihr und ihrer Arbeit findet ihr unter: www.kultursensibel.de
Foto @ Add On Music
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