Tipps und Gewohnheiten für einen gesunden Lebenswandel: Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Stressbewältigung, Geisteshaltung und Beziehungen sind Hauptthemen dieses Podcasts. Als Gesundheits-Coach helfe ich seit 2009 Menschen beim Ausschöpfen ihres Potentials und beim Erreichen von Zufriedenheit und Gesundheit. Auch Freunde von Selbstoptimierung und Biohacking kommen auf ihre Kosten.
https://www.urgeschmack.de/
episode 6: Warum normales Verhalten ungesund ist
Was ist normal? Warum machen normales Verhalten und normaler Lebenswandel krank? Warum schuldest du deinen Mitmenschen einen gesunden Lebenswandel? Ist Dicksein asozial? Was genau kannst du tun, um den Folgen der Normalität zu entgehen?
Alle genannten Links und ausführlicher Artikel unter: https://urgeschmack.de/normal/
"Der Weg" portofrei bei BOD: https://www.bod.de/buchshop/der-weg-felix-olschewski-9783758304323
"Der Weg" bei Amazon: https://amzn.to/47jJvom
Kostenlos: Der Urgeschmack-Newsletter (monatlich): https://urgeschmack.de/newsletter/
Timestamps:
0:08 Einleitung
1:49 Was ist normal?
3:31 Was ist auch normal?
4:48 Normale Gesundheit ist kein guter Maßstab
5:55 Warum lassen wir so eine ungesunde Normalität zu?
8:27 Dein Arzt weiß wahrscheinlich nicht, wie gesund oder krank du bist
9:35 Laborwerte im grünen Bereich sind kein Hinweis auf Gesundheit
10:47 Der Weg
11:01 Alter und Genetik haben deutlich weniger mit Krankheit zu tun als du denkst
12:55 Du schuldest der Gesellschaft und deiner Familie einen gesunden Lebenswandel
14:08 Ist Dicksein asozial?
15:10 Was kannst du gegen die Krankheiten der Normalität tun?
15:58 Zusammenfassung