Stress reduzieren, Selbstfürsorge, Gelassen, Prioritäten, innere Haltung, Mindset
In dieser Episode unseres Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Stress als Mama reduzieren" ein. Wir beleuchten, wie Stress den Alltag von Müttern beeinflusst, identifizieren häufige Stressoren und bieten Strategien an, um mit diesem allgegenwärtigen Gefühl umzugehen. Die Expertin Jill Bair gibt Einblicke, wie Mütter lernen können, ihre Prioritäten neu zu ordnen und welche Rolle Selbstfürsorge bei der Stressbewältigung spielt.
In dieser Folge besprechen wir:
Du bekommst:
✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. ✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. ✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. ✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. ✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. ✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. ✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.
Shownotes
Jill Baier I Psychologin und angehende Traumatherapeutin Instagram: @kugelzeit.coaching https://www.instagram.com/kugelzeit.coaching/
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