So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.
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Mental Health Awareness - Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit
Wir sprechen viel über Mental Health. Aber was genau ist mentale Gesundheit eigentlich?
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Quellen aus der Folge:
- Chan, K. K. S., Lee, C. W., & Mak, W. W. (2018). Mindfulness model of stigma resistance among individuals with psychiatric disorders. Mindfulness, 9, 1433-1442.
- Morgan, A. J., Ross, A., & Reavley, N. J. (2018). Systematic review and meta-analysis of Mental Health First Aid training: Effects on knowledge, stigma, and helping behaviour. PloS one, 13(5), e0197102.
- DGPPN. (2023). Basisdaten Psychische Erkrankungen.
- Mental Health First Aid (MHFA).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Mit Veränderungen umgehen: Achtsam die Komfortzone verlassen
- Mental Health - Wie wir die passende Unterstützung finden
- Mental Health: Entstehung von digitalem Stress und wie wir ihm entgegenwirken
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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