Die besten Tipps für ein gesundes Leben gibt es jeden Freitag zu hören. Im Gesundheitspodcast geht es um Ernährung, Sport und Wohlbefinden. Und damit auch um viele Volkskrankheiten – und wie wir ihnen vorbeugen können. In jeder Folge beantworten Doc Esser und Anne eure Fragen. Wenn ihr dabei sein wollt, schickt uns die Fragen per Mail an docesser@wdr.de.
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/wdr-corona-podcast-102.html
Ernährung, Stress, Wechseljahre – Ursachen für Bluthochdruck
Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(01:35) Darum ist Bluthochdruck so gefährlich
(08:35) Das wichtigste zu Blutdruckschwankungen und Blutdruckmessung
(12:58) Deshalb haben Frauen nach den Wechseljahren häufiger Bluthochdruck
(19:03) Stress, Ernährung, wenig Bewegung: Die wichtigsten Auslöser von Bluthochdruck
(25:45) So stark könnt ihr euren Blutdruck mit Bewegung und gesunder Ernährung senken
(31:10) Bluthochdruck und Sauna
(32:05) Die wichtigsten Infos zusammengefasst
Die Folge „Work-Life-Balance - Sollen wir weniger arbeiten?“ von Quarks Daily findet ihr hier:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-5-4-tage-woche-so-sieht-unsere-arbeit-in-zukunft-aus/
Die erste Folge „Frag dich fit“ zum Thema Blutdruck findet ihr hier:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-bluthochdruck--lohnt-sich-die-aufregung-100.html
Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Schlaganfälle findet ihr hier:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-schlaganfall--voll-aus-dem-leben-100.html
In den nächsten Wochen geht es bei Anne und Doc Esser um die Frage, ob KI uns dumm macht und danach um die Abnehmspritze. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.