Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die richtige für mich? Wie nehme ich ab? Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung. Kein normales Podcast Format – spontan gedrehte Folgen aus Wissenschaft, der Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung und über aktuelle Themen die euch interessieren! Viel Spaß beim Hören! --- ANDREAS SCHOLZ Der Figurmacher® Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrervereinigung, GfE-Präsident 2004-2008, Referent für Figur- und Fitnessernährung, Veranstalter des Fibo Power Symposiums https://www.figurmacher.de
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episode 139: Episode #137: Stoffwechselsprechstunde mit dem Figurmacher®
In dieser Episode der "Stoffwechselsprechstunde" werden umfassende Einblicke in die Themen Ernährung, Stoffwechsel und individuelle Gesundheit gegeben. Der Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Eiweiß für den Körper, wie es den Stoffwechsel beeinflusst, zur Gewichtskontrolle beiträgt und für den Muskelaufbau essenziell ist. Der Host betont, dass aufgrund individueller Unterschiede bei den Personen, die Teilnahme an seinen Programmen, insbesondere dem FSH Express-Programm ohne direktes Coaching, eine Vielzahl spezifischer Fragen aufgeworfen hat, die in dieser Episode adressiert werden.
Zunächst wird die Entstehung der Sprechstunde aus dem Bedürfnis heraus erklärt, häufig gestellte Fragen breitgefächert zu beantworten. Es folgt eine Diskussion über die Notwendigkeit, den Eiweißkonsum an persönliche Bedürfnisse anzupassen, und die Erkenntnis, dass Eiweiß nicht nur für Sportler, sondern für jeden wichtig ist, insbesondere zur Unterstützung der Leberfunktion und beim Aufbau von Schilddrüsenhormonen und Muskeln.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Vielfalt der Ernährungswege und der Bedeutung, Ernährung auf den individuellen Körper und dessen Bedürfnisse abzustimmen. Es werden praktische Ratschläge gegeben, wie die Zuhörer ihre Ernährung optimieren können, um ihren Stoffwechsel zu verbessern und spezifische Gesundheitsziele zu erreichen. Dabei werden sowohl die Rolle von Makronährstoffen als auch die Bedeutung von Mikronährstoffen und die Auswirkungen von Hormonen auf den Stoffwechsel besprochen.
Durch interaktive Elemente wie direkte Fragen aus dem Chat werden spezifische Anliegen der Zuhörer aufgegriffen und diskutiert, was den Podcast besonders praxisnah und relevant macht. Der Host legt Wert darauf, dass durch das richtige Verständnis und eine angepasste Ernährung eine gezielte Beeinflussung des Stoffwechsels möglich ist, und motiviert die Zuhörer, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten.
Zusammenfassend bietet die Episode einen tiefen Einblick in die komplexen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel und individueller Gesundheit und liefert praktische Tipps für eine optimierte Ernährungsgestaltung.