Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.
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#525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei Männern.
Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine sich für diesen Gedanken zu öffnen. Doch wer sich diesem Thema einmal öffnet, wird mehr als erstaunt sein.
Neben Energie und Klarheit schafft man es durch eine bewusste und gezielte Meditation, seinen Stresslevel zu senken, dadurch positiv seinen Hormonhaushalt zu beeinflussen und zusätzlich das Herz-/ Kreislaufsystem zu entlasten. Was wiederum positive Auswirkungen z.B. auf den Blutdruck haben kann.
Jetzt bleibt nur noch die Frage, wie du am besten starten kannst. Die ersten wertvollen Tipps erhältst du bereits in dieser Podcast Folge. Eine auf dich zugeschnittene Lösung bekommst du im Rahmen meines Performance Coachings.
Dazu kannst du dir gerne unter folgendem Link einen Termin mit mir und meinem Team sichern:
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