Gesunde Ernährung und Rezepte zum Abnehmen. Ich bin Stef, willkommen auf meinem Podcast! Hol dir hier einen kostenlosen Wochenplan zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/kostenloser-wochenplan-abnehmen/ Mein Kochbuch eat right not less https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ 28 Tage Challenge zum Abnehmen https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/ Folge mir auch auf Instagram https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/
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episode 36: Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2)
Im zweiten Teil meiner Longevity-Reihe gehe ich auf die 3 größten Bereiche bzgl. Ernährung ein & zeige dir smarte Mikro-Entscheidungen, mit denen du ab heute langsamer altern kannst.
Hier kannst du dir dein Exemplar von meinem 2. Kochbuch sichern:
https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-2
Teil 1 meiner Longevity-Reihe:
Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)
Links :
- Fasten Ernährungsprogramm
- Onlineshop für Bio Weiderind Brühe
- Sprossenglas
- Brokkoli Sprossen
- Kefir Kristalle
- Bücher traditionelle Ernährung: nourished by paula
DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG: Zurück zu dem was wirklich nährt – echte Lebensmittel
Rezept Green Giant Drink:
- 2 TL Gerstengras
- 1/2 - 1 TL Kakao
- 1 Scoop Kreatin (3g)
- 1 TL Ceylon Zimt
- 1,5 TL Shatavari
- 1 TL Maca
- 15-20g Kollagen
(00:00) Intro
(00:45) Kochbuch #2 jetzt vorbestellen
(01:43) Zusammenfassung - Was ist Longevity
(07:48) Tipp 1 - Fasten
(19:13) Tipp 2 - Antientzündliche Ernährung
(33:25) Tipp 3 - Traditionelle Ernährung
(49:53) Outro & Ausblick