"tabularasa – weg mit Tabus" ist ein Podcast von fünf jungen Frauen, die über Tabuthemen sprechen. Von Depression nach der Geburt, von schlechtem Sex, von Alkoholismus oder von der Angst vor dem Tod. Immer zu zweit, mit Gästen und konkret Betroffenen.
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Mamawut - Achterbahnfahrt der Gefühle
Plötzlich ist sie da wie aus dem Nichts und überwältigt uns: Wut. Host Lisa kennt diesen Gefühlszustand nur zu gut. Seit sie vor kurzem Mama wurde, gerät sie immer wieder in Situationen, in denen die Wut in ihr hochsteigt. Sei es, dass zum xten Mal die Zahnbürste in der Waschmaschine verschwindet, das Essen ganz woanders landet oder das Zubettgehen sich ewig hinzieht. Von jetzt auf gleich kocht die Wut hoch. Warum ist das so, warum machen manche Situationen junge Eltern auf einmal so wütend und warum fällt es gerade jungen Müttern so schwer darüber zu sprechen.
Diesen Fragen gehen Lisa und Manu in dieser Folge nach. Sie sprechen mit Saskia, Mutter einer 7jährigen Tochter, die das Gefühl der Wut besonders am Anfang ihrer Mutterschaft erlebte und mit den Expertinnen Imke Dohmen und Judith Möhlenhof vom Mama-Podcast Mamsterrad.
Warum werden wir wütend?
Die Ursachen für diese Wutmomente sind ganz unterschiedlich, sagt Imke Dohmen, Erziehungsberaterin. Oft sei es Druck, den junge Eltern sowohl von innen als auch von außen empfänden. Als Eltern, sich ab und an wütend zu fühlen sei ganz normal. Viele Situationen erlebten junge Eltern zum ersten Mal und müssten sich selbst erst einmal zurecht finden in ihrer neuen Rolle. Aus Überforderung greifen dann auch schnell Verhaltensmuster aus der eigenen Kindheit, sagt sie. Und: Nicht selten kämen die Triggerpunkte aus der eigenen Biografie zum Beispiel das Gefühl, nicht gesehen und gehört zu werden. Das sei ein Gefühl, das sich bei Eltern unbewusst wiederholen könne, wenn sie zu ihren Kindern nicht durchdrängen.
Wie mit der Wut umgehen?
Die gute Nachricht ist: Wut vergeht meist so schnell wie sie kommt. Es kann helfen, einen rechtzeitigen Ausstieg zu finden bevor die Wut so richtig hochkocht oder das Gefühl der Wut einen kurzen Moment auszuhalten bis es wieder vergeht. Und Wut muss nicht immer schlecht sein, sagt Judith Möhlenhof. Wut bringt uns Energie und zeigt uns auf, was im Moment vielleicht nicht richtig läuft, sagt sie. Welche Strategien es gibt mit der eigenen Wut umzugehen und wann man sich am besten Hilfe organisiert: Das klären Lisa und Manu in der aktuellen tabularasa-Folge Mamawut – Achterbahn der Gefühle.