In dieser Podcastfolge geben ich Ihnen Übungen gegen Stress für den Alltag an die Hand.
👉🏻 Bauchatmung + Ruhebildvisualisierung
👉🏻 Kleine Pausen im Alltag machen
👉🏻 Dankbarkeit, Erfolgstagebuch
👉🏻 Feierabend-Ritual
👉🏻 Stress und soziale Beziehungen
<< Mehr im Online Training „Resilienz entwickeln, mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren, entspannter werden“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-stressbewaeltigung-resilienz/ >>
Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.
Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) geben.
Der Beitrag Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.