Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung. Christopher Hermann und Andreas Klingseisen plaudern im MTMT Podcast aus dem Nähkästchen, interviewen Experten und bitten Kollegen zum gemeinsamen Austausch. Jeden Samstag neu!
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MTMT #273 - Wie funktioniert menschliche Bewegung?
Eine Folge voller Biomechanik und Bewegungstheorie! Andi & Kuis erklären warum sie den Begriff „funktionelles Training“ zurückbringen wollen und warum man im Training auf nichts verzichten muss.
Was bedeuten Kompression & Expansion in der Praxis? Warum sind alternierende oder reziproke Bewegungsmuster so sinnvoll? Ist das Krafttraining der Zukunft nicht der Inbegriff von „Funktionellem Training“?
Viel Spaß bei dieser Folge!
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► (00:20) Löwenanteil
► (03:15) MTMT Methode: Anatomie & Biomechanik
► (10:55) Eindimensionale Sicht auf Bewegung
► (22:10) Kompression & Expansion
► (35:20) Beispiel: Langhantel Bankdrücken
► (40:35) Funktionelles Training
► (47:30) Aufklärung des letzten Rants
► (58:05) Bewegung besser verstehen
► (01:03:50) Ich will nicht die Hälfte, ich will alles!
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