Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem und Persönlichkeitsentwicklung von und mit Britta Kimpel, Diplom-Psychologin & Expertin für NeuroEmbodiment®. Lass dich jeden Dienstag von den verschiedenen Episoden inspirieren und erhalte Tipps & Anregungen dazu, wie du die Beziehung zu dir selbst wieder stärken kannst. Denn nur wenn du wirklich mit dir und deinem Körper verbunden bist, kannst du ein authentisches und erfülltes Leben (und Business) erschaffen. Übrigens: In den letzten Jahren wurde der Podcast unter folgenden Titeln veröffentlicht: "Uplevel Podcast", "erfülltSEIN" und "tiefer, langsamer & näher". Seit März 2023 heißt er jetzt einfach Britta Kimpel Podcast.
http://www.brittakimpel.com/
episode 247: Sich selbst annehmen: Mehr Selbstmitgefühl durch Nervensystem-Regulation
Bist du manchmal zu hart zu dir selbst, kritischer, als du es je gegenüber anderen wärst?
Und hast du dich mal gefragt, warum es eigentlich so herausfordernd ist, uns liebevoll und mit Selbstmitgefühl zu begegnen?
Um das zu verstehen, hilft ein Blick in den Zustand des autonomen Nervensystems. Denn die Regulierung des Nervensystems spielt eine entscheidende Rolle dabei, ob wir uns mit Selbstmitgefühl oder Selbstkritik begegnen.
Die positiven Auswirkungen von Selbstmitgefühl auf unser emotionales Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit wurden in den letzten Jahren vielfach wissenschaftlich erforscht und bestätigt. Und trotzdem scheitern viele von uns daran, dieses Wissen in die Praxis umzusetzen und die inneren Kritiker leiser werden zu lassen.
In dieser Podcast-Episode erfährst du, warum das so ist und welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt, ob wir Selbstmitgefühl empfinden können oder nicht. Es geht außerdem auch darum, wie du mit dem Nervensystem arbeiten kannst, um mehr Freundlichkeit dir selbst (und anderen) gegenüber zu entwickeln und dadurch einen liebevollen Umgang mit vermeintlichen Fehlbarkeiten zu finden.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
ERGÄNZENDE LINKS
-
Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann
-
Podcast-Episode 204: Wie du die Selbstregulation des Nervensystems fördern kannst
- NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/
- 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training
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Erfahre, warum das Nervensystem der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist und wie du mit 4 simplen Schritten damit arbeiten kannst.
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