Glücklich Promovieren - Der Podcast für alle, die mit Freude und Spaß promovieren wollen. Es erwarten dich spannende Folgen rund um die Promotion - wie kannst du deinen Alltag besser strukturieren; wie hast du ein gutes Verhältnis zu deiner Betreuer*in und vieles mehr. Neben Solofolgen geben Expert*innen und Promovend*innen in Interviews wertvolle Tipps. Du brauchst noch Hilfe bei der Erstellung deines Zeitplans? Dann hole dir meine Gratis-Anleitung auf promotionsheldin.de/starterkit-zeitplan!
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episode 151: Die Power des Machens
Lässt du deinen Plänen Taten folgen?
Gehörst du zu den Promovierenden, die sich Dinge vornehmen, aber sie dann nicht tun? Dann bist du eine ganz normale Doktorand*in. ????
Was nicht heißen soll, dass das gut ist. Denn abgesehen davon, dass du mit den wichtigen Dingen für die Diss nicht vorankommst, hat das Prokrastinieren von Aufgaben noch einen weiteren unguten Nebeneffekt: Dein Vertrauen in deine Selbstwirksamkeit sinkt und damit auch die Wahrscheinlichkeit, dass du das nächste Mal das tust, was du dir vorgenommen hast.
In der Podcast-Episode „Die Power des Machens“:
Zeige ich dir auf, wie das Nichttun von Aufgaben das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit negativ beeinflussen kann.
Stelle ich dir drei Wege vor, um ins Tun zu kommen.
Gebe ich dir ein powervolles Bild mit auf den Weg, das du in Zukunft für mehr Selbstmotivation nutzen kannst.
Infos, Quellen & Transkript zur Episode #151: https://promotionsheldin.de/die-power-des-machens/
Zur 5-Tages-Challenge "Produktiver promovieren" (0,- €): https://promotionsheldin.de/produktivitaets-challenge/
Zum Zeitmanagement-Kurs "Promotion mit Plan": https://promotionsheldin.de/promotion-mit-plan
Zum 1:1 Coaching für Doktorandinnen: https://promotionsheldin.de/coaching/