"FREE" ist DER Podcast, der dich dabei unterstützt, wie du dich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene von Glaubenssätzen und Mustern befreien, dich von den Fesseln der Vergangenheit lösen und dir eine neue Realität aus dem unendlichen Meer der Möglichkeiten erschaffen kannst. In jeder Episode dieses Podcasts erforschst du Themen, die dich auf deiner Reise zu dir selbst unterstützen werden. Das Beste daran? Du bist heile, so wie Du bist. Über Deiner goldenen Strahlkraft liegt vielleicht nur ein grauer Schleier von Erwartungen, Prägungen, Konditionierungen, Glaubenssätzen und Ängsten. Und genau diesem grauen Schleier werden wir Schritt für Schritt auf die Spur gehen. Es geht also mehr darum, etwas wegzumachen, um das zu sehen, was Du wirklich bist. Deine Reise zu Dir und damit zu einem befreiten, erfüllten und glücklichen Leben beginnt jetzt.
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#28 Reguliere Deine Emotionen durch Deine Atmung | mit Vincenzo Papa
In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, Vincenzo Papa als Gast zu haben.
Mit Vincenzo tauchen wir in das Thema Emotionsregulation durch Atmung ein. Zusammen erforschen wir, wie Atmung uns dabei helfen kann, unsere Emotionen zu erleben und zu befreien. Besonders interessant sind die verschiedene Atemtechniken, die uns helfen können, unser Nervensystem zu regulieren.
Wenn Du mehr über diese Atemtechniken erfahren möchtest und wie Du sie in Deinem Alltag anwenden kannst, ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Also, hör rein und entdecke, wie Du durch bewusste Atmung Deine Emotionen besser erleben und regulieren kannst.
In dieser Episode lernst Du:
- Was Emotionsregulation durch Atmung überhaupt bedeutet
- Die Atemtechnik des zyklische Seufzen
- Die 4-4-8-Atmung (Technik)
Alles Liebe Deine Petra
Vincenzo bei Instagram: Vincenzopapa
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