Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.
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#531 - Ausreichend Erholung oder einfach noch eine Tasse Kaffee? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
Momentan wird der morgendliche Kaffee überall als Wundermittel angeboten. Entweder als Bulletproof Coffee mit MCT, Kokosölen und Butter, mit irgendwelchen Pülverchen die die Fettverbrennung beschleunigen sollen oder einfach nur schwarz ohne alles.
Klingt im ersten Moment alles einleuchtend. Kaffee als Muntermachen. Doch wie sieht es aus, wenn man morgens erstmal 5 oder 6 Tassen braucht um überhaupt wach zu werden? Über den Tag vielleicht sogar schon mal auf 15-20 Tassen kommt?
Man aus Stress dann auch noch die Ernährung vernachlässigt und zwischen den Terminen einfach nur mal schnell noch eine raucht?
Spätestens dann wird diese Podcast Folge ein echter Augenöffner sein. Denn nun gilt es den Teufelskreis zu unterbrechen und mehr gezielte Ruhe-/ und Erholungsphasen einzubauen, den ausgewogenen Schlaf zu optimieren, als nur stupide Koffein in Form von Kaffee in sich hinein zu schütten.
Wie du das machst verrate ich dir bereits hier. Wenn du dir eine direkte Unterstütung wünschst, dann kontaktiere mich gerne über folgenden Link und sichere dir ein Gespräch mit mir oder meinem Team.
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