ROC-Cast

Ich sehe es in der Praxis immer wieder, dass Menschen abnehmen wollen und dabei den Körper auf teilweise unter 1.000 kcal pro Tag herunter hungern, trotz viel Aktivität und Sport. Es heißt: "Ich esse einfach nichts! Sonst nehme ich ja wieder zu!" Nichts essen macht vielleicht auf den ersten Blick Sinn, bei genauerer Betrachtung erreicht man dadurch meist genau das Gegenteil von Abnehmen. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Was passiert ist 01:46 - Meine Wenigkeit 02:15 - Sende uns Deine Fragen 03:09 - Hungern ist keine nachhaltige Lösung 04:35 - Den Kampf verlierst Du immer 06:39 - Mit und nicht gegen Deinen Körper 09:18 - Langfristiges Denken 11:30 - Mein persönliches Fazit Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße aus dem ROC-Studio, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #hungernistauchkeinelösung

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