Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! Côté pile : Fasciné depuis plus de 20 ans par le pouvoir du cerveau, Ludovic Savariello a été formé aux neurosciences et aux psychopathologies. Il est praticien en hypnose thérapeutique, en programmation neurolinguistique (PNL), professeur de yoga, de méditation et coach professionnel, Il accompagne des sportifs de haut niveau, des artistes, et des dirigeants d’entreprises. Il est aussi auteur et comédien du psyshow « les doigts dans la crise », un spectacle hybride entre le one-man show et un workshop sur les pouvoirs du cerveau. Côté face : Ludovic a une formation d'ingénieur et a été serial entrepreneur pendant plus de 20 ans...
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episode 71: Programme anti stress au quotidien (rediffusion)
Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN
Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds.
Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami.
Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien.
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Bonne écoute.
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