Gekonnt entspannen und aufladen - mit Tiefenentspannungen: Probiere aus, was bei dir wirkt: Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Entspannung, Bodyscan, Phantasiereisen - es gibt viele Möglichkeiten für die Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Lass dich in Entspannung führen. Spüre neue Energie und Lebensfreude. Du findest kurze und längere Anleitungen. Bitte beachte: Manche Episoden sind mehr für Fortgeschrittenere geeignet, die schon mit Tiefenentspannung vertraut sind - andere sind auch für vollkommene Anfänger geeignet. Probiere es aus - lass mich wissen, was bei dir wirkt.
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Tiefenentspannung – seinen Körper spüren und annehmen – mp3 Anleitung
Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden – dazu will dir diese Yoga Tiefenentspannungstechnik verhelfen. Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren. Diese Tiefenentspannung eignet sich auch als Vorbereitung auf die Meditation und im Anschluss an eine Ayurveda Behandlung. […]