Selbständig im Home-Office zu arbeiten ist eine besondere Herausforderung. Profitiere von meinen 25 Jahren Erfahrung mit dieser Arbeitsform - sowohl als Selbständige mit Online-Business, als auch als Angestellte. Themen wie Fokus halten, Selbstmanagement, Ablenkungen verhindern, Prioritäten setzen, eine flexible und doch effiziente Tagesplanung und praktikable Zeitmanagement-Systeme erwarten dich hier Podcast in kleinen, leicht umsetzbaren Häppchen. Außerdem stelle ich dir Tools und Technik immer im Kontext mit Workflows für dich als Online-Selbständige/r vor. Keine blanke Theorie, sondern direkt aus der Praxis! Für den Blick über den Tellerrand kommen auch andere Online-Experten und Menschen mit besonderen Strategien im Home-Office zu Wort. Gemeinsam erreichen wir, dass Du abends das geschafft hast, was Du schaffen wolltest – ohne geschafft zu sein. Ich freue mich, wenn du dir die Zeit nimmst und bei der Show dabei bist!
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Mit der optimale Arbeitssession zu mehr Fokus [P004]
Den ganzen Tag konzentriert bei der Arbeit zu sein und eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten - das geht nicht, da stimmst du mir sicher zu. Es braucht Phasen der Entspannung genauso wie Phasen der Konzentration.
Die Shownotes zu dieser Episode findest du unter http://abenteuerhomeoffice.at/004
Darum empfehle ich meinen Kurs-TeilnehmerInnen, immer wieder optimale Arbeitssessions einzubauen. Es bringt wesentlich mehr, täglich ein bis zwei Sprints einzubauen, als einen ständigen Marathon zu laufen.
Das bedeutet, dass du dich für diese Phasen aber auch quasi von der Außenwelt "abschotten" solltest, um Unterbrechungen zu vermeiden. Und hier tauchen große Widerstände auf - denn wir müssen doch jederzeit und immer für unsere Kunden, Familie und Freunde erreichbar sein, oder?
Außerdem gibt es einige (gute) Gründe, warum Ablenkungen und Unterbrechnungen im Tagesablauf herzlich willkommen sind ... In dieser Episode erfährst du:
- Was mit deiner Konzentration passiert, wenn du dich unterbrechen lässt.
- Ein paar Gründe, warum Unterbrechungen willkommen sind.
- Tipps, wie du in den Arbeitsflow kommst.
- 3 Möglichkeiten, deine Kunden und Kontakte daran zu gewöhnen, dass du nicht immer erreichbar bist
- Außerdem gibt's eine Checkliste zum Downloaden für deine optimale Arbeitssession!
Fazit
Alle Zahnräder müssen gut ineinander greifen, damit dein Selbstmanagement wirklich funktioniert. So eben auch die Art und Weise, wie du arbeitest - als Sprinter oder Marathonläufer?
Lade dir noch heute die Checkliste für deine optimalen Arbeitssessions herunter und baue mindestens einmal täglich solch einen fokussierten Zeitblock ein - du wirst sehen, wie sich deine Produktivität erhöht und du zusätzlich weniger Energie verbrauchst und abends nicht platt bist: http://abenteuerhomeoffice.at/004