Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl

 
Diese Woche schreibe ich zu genau diesem Thema, weil Susanne in ihrem Blog emotures dazu aufgerufen hat.
Du kannst den Artikel wie immer, natürlich auch gerne hören:
Wie uns alle, beschäftigt mich dieses Thema natürlich auch immer wieder. Es ist eines, was uns alle nicht wirklich los lässt, denn wir alle gieren nach immer mehr Zeit. Man hat immer wieder das Gefühl, es ist zu wenig Zeit.
Aber unsere Tage sind begrenzt, sie bestehen aus 24 Stunden. Nicht mehr, und nicht weniger.
Mehr Zeit finden ist da schlichtweg nicht möglich. Ganz egal, wie sehr ich das möchte, mir wünsche oder es dringend bräuchte.
 
Was genau bedeutet die Frage: Wie finde ich mehr Zeit?
Hier geht es um Bedürfnisse, soviel ist klar. Aber ist das mehr an Zeit eine, die ich gerne für mich hätte? Oder für wichtige Projekte? Ist gemeint, wie kann ich die Zeit besser nutzen?
Während ich so darüber nachdenke habe ich für mich eine Antwort gefunden:
Ich habe immer dann das Gefühl, zuwenig Zeit zu haben, wenn es drunter und drüber geht. Wenn mein Alltag vom Chaos regiert wird. Alle Mamis unter uns wissen jetzt, dass das durchaus öfters einmal vorkommt 😉
Gerade wir Frauen haben ja in unserem Alltag so viele Rollen und Hüte auf, dass man manchmal nicht mehr weiß, wo vorne und hinten ist, hab ich recht?
Ich gehe mal davon aus, dass auch du in deinem Alltag soviel Aufgaben und Rollen einnimmst, dass es manchmal schwierig ist, die Zeit richtig einzuteilen, oder?
Ich bin z.B. Frau, Mutter, Unternehmerin, Coach, Seminarleiterin, Beraterin, Ehefrau, Schwägerin, Familienbegleiterin, Hausfrau, Schwester, Tochter, Geliebte, Kollegin, Schülerin, Trainerin, Praktikantin und wenn ich noch eine gewisse Zeit überlege, fallen mir sicher noch mehr Rollen ein. Wenn ich mich also nicht verzählt habe, sind das alleine 17! Rollen. Diese füllen mein Leben aus! 17? Ist das echt wahr? Wow, das schockiert mich immer wieder. Und jede dieser Rollen hat Aufgaben, Anforderungen, Verantwortungen, die ich erfüllen möchte und muss. Ja klar, nicht jeden Tag sind all diese Rollen präsent, aber an einem ganz normalen Arbeitstag können es schon gut und gerne 9-10 sein. Würde ich jetzt noch die Tätigkeiten dazu schreiben, die ich pro Rolle ausführe, würde das hier eine endlos-Liste werden.
Wie bekommt man das alles unter einen Hut? Wie geht das?
Du siehst, es ist also völlig normal, dass man das Gefühl hat, keine Zeit zu haben.
 
Planung vs. Spontanität – who is the winner?
Das bringt mich auch gleich zu der Frage, ob ich auch etwas spontan mache oder nur geplant. Ehrlich? Ohne Planung funkioniert es bei mir nur mit sehr viel Stress.
Ich weiß nicht, ob du dich da besser organisierst, oder ob du keinen Plan brauchst, aber ich brauche einen Plan. Denn was tu ich da?
Ich habe mir ein Flow Chart erstellt, mit meinen großen Zielen. Diese habe ich in einzelne Schritte aufgedröselt und so in meine Monats, bzw. Wochenplanung übertragen. Das alleine gibt mir eine tolle Struktur, an der ich mich festhalten kann. Sollte dann meine Motivation mal nicht da sein, brauche ich nur auf mein Flowchart schauen und sehe das Big Picture vor mir: das Ziel, für das ich arbeite.
So setze ich mich also jeden Montag hin, und schau mir an, was in dieser Woche anliegt und setze mir Tagesziele. Ein bis zwei Ziele pro Tag, was ich erledigt haben möchte, und trage diese und all meine Termine in den Wochenplaner ein. Und hier ist auch Platz für all meine Rollen. Denn sie bekommen hier ihren Platz und ihren Raum. So stehen die beruflichen und privaten ToDos in meinem