Du hast das Gefühl, du hast dich irgendwie selbst verloren? Vermisst du die Klarheit, wer du bist und was du von deiner Zukunft möchtest? Hast du das Gefühl, du bist nicht genug und wirst nicht gesehen? Bist du in letzter Zeit auf der Strecke geblieben und dir geht die Kraft aus? Du fragst dich, wer DU eigentlich wirklich bist? Dieser Podcast ist für alle, die endlich wieder glücklich mit sich und ihrem Leben sein wollen. Für alle, die sich finden, neu entdecken und ihr Leben in die Hand nehmen wollen. Raus aus der Krise, hinein ins Leben. Mit diesem Podcast vom Life Coach Katja Schmalzl bekommst du regelmäßig Impulse für ein Leben, das du lieben wirst. Lust auf mehr Life Coaching? Dann komm auf https://katjaschmalzl.com
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Der geheime Plan, um deine Widerstände auszutricksen und endlich Dinge abzuschließen
Kennst du das, wenn sich deine Widerstände bemerkbar machen?
Du möchtest dringend ein neues Projekt angehen, endlich Sport treiben, deine Ernährung umstellen, einen neuen Job finden. Es ist ein großartiges Projekt, was du dir vorgenommen hast und du möchtest unbedingt anfangen. Du wirst deine Komfortzone verlassen und die Motivation ist irrsinnig hoch und du weißt genau: dieses Mal lässt du dich nicht aufhalten! Nein! Du wirst dein Ziel erreichen! Mit voller Power geht es jetzt, genau jetzt ans Werk.
Aber vorher muss ich noch schnell meine Mails checken, und die Wäsche muss ich noch waschen, und auf Facebook wollte ich noch antworten, und die Zeitschrift muss ich unbedingt lesen, denn der Artikel ist wichtig, und…
Kommt dir das bekannt vor? Die für dich so wichtige Aufgabe, die dein Leben verändern wird und die dich deinen Zielen näher bringen wird, rückt Stückchen für Stückchen in den Hintergrund und ist bald gar nicht mehr zu sehen.
Als wärst du auf einem Konzert und dein Freund würde irgendwie in der Menge verschwinden, weil sich immer mehr andere Menschen zwischen euch schieben. Anfangs hörst du ihn noch rufen, dann siehst du nur mehr seine Arme, wie er dir zuwinkt, bevor er endgültig abgetaucht ist. Genauso geht es mit deinem neuen Projekt. Es rückt Stückchen für Stückchen in den Hintergrund.
Du möchtest den Artikel gerne hören? Aber gerne doch:
Wie konnte das passieren? Was ist hier los?
Du beginnst nachdenklich zu werden und spätestens wenn dich jemand fragt: und? Wie läuft es so mit dem Sport? Wie fühlst du dich mit der neuen Ernährung? wirst du rot und denkst innerlich: Mist, schon wieder versagt. Ich bin wohl einfach zu faul. Ich wollte das bestimmt nicht genug.
Willkommen in den wunderbaren Tarnmustern deines Widerstands. Denn genau so kommt er daher:
* Ich bin zu beschäftigt, um…
* Ich bin wahrscheinlich nur zu faul, um…
* Ich will es einfach nicht stark genug…
* Nach dem ersten Enthusiasmus langweilt es mich plötzlich
* Ich habe Wichtigeres zu tun im Moment, als…
Ich kann dich beruhigen:
Es ist eben nicht deine Faulheit oder das verlorene Interesse. Es ist keine persönliche Charakterschwäche von dir. Dein Widerstand hat einen ganz bestimmten Zweck:
Dein Widerstand ist ein ganz primitiver Sicherheitsmechanismus!
Hier ist dein Instinkt am Werk, der dich vor Veränderungen und somit auch vor Risiko bewahrt. Denn etwas Neues bedeutet immer auch den möglichen Verlust deiner Sicherheit und schon: zack! Ist er da: dein Widerstand.
Dieser Instinkt kommt aus der Zeit der Höhlenmenschen. Wann immer sich Einzelne damals in neues Terrain gewagt haben um zu Jagen oder einen neuen Lebensraum zu finden, war dies mit Risiko und Gefahren verbunden. Vermeintlich sicher waren nur diejenigen, die in der Höhle geblieben sind. Genau dieser Instinkt ist so sehr in uns verankert, dass er sich bei Veränderungen, wenn etwas Neues kommt, automatisch meldet.
Er ist sozusagen dein ureigener Bodyguard! Den Film kennen wir doch alle, und wir kennen Kevin Costner. 🙂
Du könntest jetzt sagen: Danke, lieber Bodyguard, nett von dir. Aber irgendwie will das nicht so richtig klappen und bringt uns schon gar nicht weiter, oder?
Was ist das, wovor der Widerstand dich bewahrt?
Wenn du jetzt also z.B. beschließt, joggen zu gehen, dann denkt sich dieser Instinkt: Hey, Moment mal, was tut die da gerade? Es muss ja einen Grund geben, warum sie plötzlich alles anders macht und soviel läuft… also… nein, da muss es ein Risiko geben, da hau ich mal die Bremse rein.
Widerstände erzeugen Stress in deinem Körper. So wird sichergestellt, dass du ablässt von deinem Ziel, z.B. joggen zu gehen und dich stattdessen auf die Couch setzt und gemütlich bei einem Glas Wein ein Buch liest. Phuuuhhh…. Glück gehabt,