Du hast das Gefühl, du hast dich irgendwie selbst verloren? Vermisst du die Klarheit, wer du bist und was du von deiner Zukunft möchtest? Hast du das Gefühl, du bist nicht genug und wirst nicht gesehen? Bist du in letzter Zeit auf der Strecke geblieben und dir geht die Kraft aus? Du fragst dich, wer DU eigentlich wirklich bist? Dieser Podcast ist für alle, die endlich wieder glücklich mit sich und ihrem Leben sein wollen. Für alle, die sich finden, neu entdecken und ihr Leben in die Hand nehmen wollen. Raus aus der Krise, hinein ins Leben. Mit diesem Podcast vom Life Coach Katja Schmalzl bekommst du regelmäßig Impulse für ein Leben, das du lieben wirst. Lust auf mehr Life Coaching? Dann komm auf https://katjaschmalzl.com
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Wie du nicht länger Gefangene deines Lebens bist!
Als Gefangene deines Lebens bist du machtlos und ohnmächtig.
Mit dieser Strategie gewinnst du Klarheit und findest einen Weg hinaus aus dem Gefängnis.
Es fühlt sich furchtbar an, hab ich Recht?
Du hast doch das Leben, was du dir immer gewünscht hast… Du arbeitest schon eine Weile in dem von dir gewählten Beruf, du hast eine schöne Wohnung, ein schönes Zuhause, hast einen liebevollen Partner (ich gehe davon aus, dass dieser selbst gewählt ist 😉 ) und vielleicht sogar schon Kinder.
Und doch bist du nicht glücklich, empfindest vielleicht keine oder nur wenig Freude?
Was ist das? Warum fühlt es sich so schlecht an? Wieso bist du nicht glücklich?
Du willst niemandem von deinem Gefühlsleben erzählen, denn das hätte keinen Zweck. Sie würden dich nicht verstehen… Denn du hast ja bereits alles, worum dich sogar viele beneiden. Da wäre jammern nicht erlaubt…
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Gefangene im eigenen System als Podcast
Du bist gefangen. Gefangen im eigenen Leben.
Wie kommt man aus so einem Dilemma wieder heraus?
Ich stelle jetzt ein paar Vermutungen an, vielleicht findest du dich darin wieder:
Du bist bisher in deinem Leben einen Schritt nach dem anderen gegangen. Nach der Schule kam die Ausbildung, dann der Job, der Mann, die Wohnung und die Kinder. Ganz so, wie “es” sich gehört und wie du es selbst auch immer wolltest.
Aber im Moment erlebst du großen Stress. Du freust dich nicht mehr, fühlst dich, als würdest du immer hinterherhinken, schaffst die Aufgaben nicht mehr so richtig, und du hast schon gar keine Zeit für dich selbst. Du drehst dich im Kreis: Job, Familie, vielleicht sogar wenig Schlaf, Job, Familie, Erschöpfung, Job, Familie, usw.
Du weißt zwar, dass sich etwas ändern muss, aber du siehst den Ausgang nicht? Du weißt im Moment nicht, wo du ansetzen könntest? Denn du hast ja keine Zeit, an einer Schraube zu drehen?
Was sind die Grundpfeiler für ein stabiles, zufriedenes Leben?
Vermutlich sind die wichtigen Grundpfeiler in deinem Leben im Moment nicht in Balance. Was denkst du: steht ein Haus auf schiefen Säulen wirklich stabil? Würdest du in einem solch schiefen Haus leben wollen?
Ich werde dir jetzt zeigen, was du tun kannst, um aus dieser Schieflache wieder herauszukommen. Was du allerdings brauchst, ist etwas Zeit. Zeit, um über das Folgende nachzudenken:
Damit es uns gut geht, müssen wir eine gewisse Balance haben in unserem Leben. Ich erkläre dir, was ich damit meine.
Es gibt drei große Bereiche in deinem Leben. Wenn du in diesen Bereichen zufrieden bist, alle ungefähr auf dem gleichen Grad der Zufriedenheit, dann geht es dir sehr gut. Diese Bereiche sind Folgende:
* Dein Beruf
* Dein soziales Umfeld
* Du selbst (das Beste kommt ja immer zum Schluss)
Dies sind nur die großen Überschriften, zu denen natürlich viele Themen gehören.
Wenn ich an den Bereich Beruf denke, dann tauchen sofort folgende Begriffe auf: Arbeitsbedingungen, Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten, dein Zeitmanagement, wie gut kannst du Grenzen setzen und delegieren, etc.
Beim sozialen Umfeld ist, denke ich, klar, was gemeint ist. Natürlich gehört die Familie, die Freunde, die Kollegen dazu.
Last but not least: DU. Dein Körper, deine Gesundheit, deine Ziele (sowohl im Job als auch im Leben), deine Fähigkeiten, Werte, Ressourcen, deine Hobbys, die Selbstverwirklichung, die Frage nach dem Sinn.
Wenn du in zwei der oben genannten Bereiche glücklich und zufrieden bist, dann wirst du Schwierigkeiten und Herausforderungen im dritten Bereich gut aushalten können.