In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.
https://www.spreaker.com/show/a51-psicologia-del-benessere-podcast
Lasciar andare le cattive abitudini
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci propone un metodo sorprendente per sconfiggere le cattive abitudini senza sforzo. Quando qualcosa ci mette in difficoltà, per sfuggire al fastidio e al problema, cerchiamo lo stimolo di qualcosa che ci procura benessere, sia positivo che negativo (come la dipendenza dal fumo, dall'alcol e dalle tecnologie). Dobbiamo imparare a sconfiggere queste cattive abitudini e questa puntata del podcast di Ilaria ce lo spiega, così come chiaramente ci indica i metodi per farlo.