In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.
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Riconoscere e sconfiggere l’ansia da relazione
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla dell'ansia da relazione che può capitare di avere nei confronti del partner. Ci spiega anche come riconoscerla e sconfiggerla, per vivere con più razionalità e coerenza la propria vita di coppia. Il primo passo è capire che ci si trova di fronte a una sintomatologia ansiosa; il secondo passo è accettare i pensieri negativi nei confronti del partner, lasciando che esistano e senza bisogno di confrontarli; il terzo è fare una lista mentale dei difetti del proprio compagno e della propria compagna. Ma ricorda… il partner perfetto e la coppia perfetta non esistono!