In ogni puntata di questo podcast interamente dedicato alla psicologia del benessere trattiamo un argomento di psicologia innovativo e di particolare interesse per la nostra crescita personale.
https://www.spreaker.com/show/a51-psicologia-del-benessere-podcast
Vincere l’ansia e ritrovare la calma
In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci svela otto tecniche per non darla vinta all'ansia e combattere l'insicurezza. L'ansia è una reazione fisiologica normale che chiama il nostro organismo ad affrontare una situazione problematica, ma Ilaria ci dice come tenerla a bada e non lasciare che diventi troppo invasiva e ci faccia perdere la calma e l'equilibrio psicofisico.