Episode 54 – Bewegung
Shownotes Vorstellung unseres Gastes: Ramona Instagram: www.instagram.com/ramonas_fitlife Wie viel Zeit für Sport? 10.000 Schritte Wie viel Sport muss sein? Ausdauer vs. Kraft Ernährung und Schlaf Einfache Übungen Anmerkungen einfach in die Kommentare oder per Sprachnachricht unter 0209/3192127. ???? Wer uns etwas in den Hut werfen möchte, kann hier auf Patreon Daniel für die technische Realisierung des […]