Moin, Moin, & herzlich willkommen in a pranaful world. Schön, dass du da bist. In diesem Podcast erfährst du alles rund um die Themen Lebensenergie, moderne Spiritualität, Breathwork, Ayurveda & ganzheitliche Gesundheit. Die zwei Schwestern aus Hamburg, Jasmin & Josephine, begleiten dich mit ihrem Podcast seit 2017 auf ihrem Weg zu mehr Lebensenergie und sprechen ehrlich und mit viel Liebe über ihre Erfahrungen. Komm mit auf die Reise zu mehr Verbindung - zu dir selbst & zu etwas Größerem. Wir freuen uns auf dich! STAY CONNECTED, deine Jasmin & Josephine
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episode 78: #78: (neue Version!) Ayurveda im Alltag • warum nicht nur wir Ayurveda lieben I ein Interview mit Kerstin von ‘gönn dir’
Ayurveda ist doch ganz einfach. Darüber sprechen nicht nur wir ständig, sondern andere lieben Ayurveda genauso wie wir. Eine davon ist Kerstin Kittenberger von ‚gönn dir'. Kerstin ist Ayurveda Ernährungstrainerin, RINGANA Frischepartnerin &...
Ayurveda ist doch ganz einfach. Darüber sprechen nicht nur wir ständig, sondern andere lieben Ayurveda genauso wie wir. Eine davon ist Kerstin Kittenberger von ‚gönn dir'.
Kerstin ist Ayurveda Ernährungstrainerin, RINGANA Frischepartnerin & ist in ihrem 'normalen Leben' Projektmanagerin für grenzüberschreitende Gesundheitsprojekte. Sie war auch der Perfektionsschleife "höher, schneller, weiter" ausgeliefert und irgendwann zeigte sich das auch auf körperlicher Ebene. Wie Kerstin diese Symptome bekämpft hat und wie ihr Ayurveda dabei geholfen hat, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Außerdem erfährst du in diesem Interview :
+ die 3 wichtigsten Ayurveda Basics
+ wie du die Herausforderung gesunder ayurvedischer Ernährung in deinen Alltag meistern kannst
+ warum ayurvedisch kochen ganz einfach sein kann
Kerstin ist auch Mitglied im PRANA COOKING CLUB und erzählt ein wenig über ihre Erfahrungen. Wenn du dir noch nichts darunter vorstellen konntest, dann erfährst du in diesem Interview noch mehr darüber wie du die ayurvedische Küche in deinen Alltag integrieren kannst und wie es sich als Mitglied des Kochclubs anfühlt.
& ganz neu im ersten Online Kochclub für Ayurveda & Achtsamkeit gibt es jetzt eine 14-tägige Einstiegschallenge. Du wirst in 14 Tagen den ayurvedischen PRANA Lifestyle kennenlernen und erste Tools an die Hand bekommen, wie du es schaffen kannst ganz individuell und intuitiv deinen Alltag zu gestalten, damit du noch mehr Energie bekommst. Es geht nicht nur um das Kochen, sondern um so viel mehr! Nimm dir in den ersten zwei Wochen Zeit für dich und probiere dich aus, denn dann können Veränderungen erst wirklich stattfinden.
In der Challenge wirst du konkrete Schritte an die Hand bekommen, wie du Mindful Eating & ayurvedische Ernährung in dein Leben integrieren kannst:
Unter anderem…:
- Die Prinzipien der ayurvedischen Küche - warum eigentlich immer warm kochen?
- Was findest du immer in unserem Vorratsschrank?
- Wie finde ich raus, welche Lebensmittel und Gerichte für mich gut sind?
- Was mache ich wenn ich viel unterwegs bin?
Shownotes:
Wenn du mehr über KERSTIN und GÖNN DIR erfahren möchtest, dann kannst du alles hier finden
https://www.goenn-dir.at/
Gönn dir Frischekosmetik von Ringana für dich inkl. persönlicher Beratung
https://www.goenn-dir.at/ringana-1 oder direkt
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Instagram: www.instagram.com/goenn_dir__
& wenn du wie Kerstin auch Mitglied im Cooking Club werden möchtest, dann hast du jetzt die Chance dabei zu sein:
Als Teil des PRANA COOKING CLUBS gibt es ab sofort eine Einstiegschallenge, in der wir dich Schritt für Schritt begleiten und dich dabei unterstützen Ayurveda in DEINEN Alltag zu bringen: www.pranaupyourlife.de/cookingclub
Wenn du bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und deinen Weg finden möchtest, wie du mehr Energie und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst, dann mache dir JETZT gern ein Termin mit uns aus. Wir sprechen über deine Situation und deine persönlichen Themen und finden gemeinsam heraus, wie du deine Herausforderungen angehen kannst: www.pranaupyourlife.de/termin.
Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an podcast@pranaupyourlife.de stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback.
Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen.
Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook.
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Deine Jasmin & Josephine