David und Lisa reisen um die Welt. Mit euch im Gepäck. Wir beantworten eure Fragen zum Thema Backpacking und Weltreise. Fragen? Schickt sie uns über unsere Webseite: BACKPACKERPODCAST.DE.
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episode 19: #019: Wie hält man sich fit auf Reisen?
Du hörst: Ausgabe #019 von ASK A BACKPACKER. Heute mit der Frage: “Wie hält man sich fit auf Reisen?”. Wir philosophieren heute darüber, wie man unterwegs Sport treiben kann.
Moderation: David & Lisa
Aufgezeichnet in: Pangkor, Malaysia
Shownotes für Ausgabe #019:
- Frage der Folge: Wie hält man sich fit auf Reisen?
- Schuhe einpacken, die zum Wandern und Joggen geeignet sind
- Sportarten, die wenig Equipment erfordern
- Kayaken und Schwimmen am Meer
- Yoga in Hostels und Cafes oder per Selbstanleitung
- Hostels und Hotels mit Fitnessstudios
- Tages-/Wochenpässe in Fitnessstudios, über Lonely Planet suchen
- 7 Minuten Workout oder andere Apps, Health-App von Apple
- Handgepäck hilft mehr zu laufen und Taxis zu vermeiden
- Ernährung: Einfluss auf Fitness und es gibt auf Reisen oft Ernährungsumstellung
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