Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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episode 6: Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst - Teil 2: Wenn der Neandertaler in Dir die Notbremse zieht
Folge 6: Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Neandertaler, das haben wir in der letzten Folge Nummer 5 besprochen. Über Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und Deinen Gesamtumsatz und wie Du diese ermitteln kannst, haben wir in Folge 4 gesprochen. In der letzten, in dieser und in der nächsten Folge will ich Dir erklären, warum Diäten genau das Falsche sind, wenn Du abnehmen willst.