Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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episode 7: Warum Du keine Diäten machen solltest, wenn Du abnehmen willst - Teil 3: Wenn der Neandertaler nach der Diät derbe mit dem Jo-Jo spielt
Folge 7: Kaum ist die Diät vorbei, da klettert die Kilozahl auf der Waage wieder. Ich erkläre Dir, warum das passiert. Das ist der wesentliche Grund, warum Diäten so unglaublich oft scheitern. Das ist der wesentliche Grund, warum Du keine Diäten machen sollst, wenn Du abnehmen willst.