Born to Pflege - Für alle, die leidenschaftlich pflegen wollen. Hallo und herzlich willkommen bei Born to Pflege. Die Audio-Spritze speziell für Pflegekräfte. Mit viel Einfuhr und wenig Einspringen. Deine Arbeit ist wertvoll. Deshalb wollen wir dir konkrete Tipps geben deine Berufung zu leben. Denn du bist born to pflege. Born to Pflege wird dir präsentiert von den Pflegeheimen Lindenhof in Mainhardt und Wiesengrund in Knittlingen. Dein Gastgeber ist Tobias Gross.
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episode 11: HIIT – Waaaas, das sagt Dir nichts? Dann hör rein. | Fit in der Pflege - 011
In Deinem Körper steckt ein 300 PS-Motor. Hast Du die 300 PS schon mal abgerufen oder fährst du immer nur mit 20 im ersten Gang? Kristof stellt uns das HIIT-Programm vor. Das Praktische daran. Manche Workouts dauern dauern nur 4 Minuten. Die Auswirkungen sind genial: sie senken den deinen Blutdruck, tragen zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei, beanspruchen und senken den Cholesterinspiegel. Am Ende ziehen Kristof und ich noch ein Tabata durch. Und während er am Ende noch völlig fresh ist, bin ich total fertig.
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