Du befindest dich mitten im Leben und hast so viele Jahre für andere – für Partner, Kinder, Arbeitgeber – alles gegeben. Jetzt möchtest du Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Leben spüren und selbst im Mittelpunkt stehen. Die Sunday Secrets sind genau für dich gemacht! Hier geht es darum, wie du mitten im Leben stehst, die stürmischen Zeiten mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst und aus dem alltäglichen Hamsterrad ausbrichst. Dieser Podcast ist für alle Frauen in der Lebensmitte, die ihre eigene, prickelnde Life-Story gestalten und die strahlendste Version von sich selbst leben möchten, ohne dabei auszubrennen. Mit inspirierenden Gesprächen, Einblicken aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich, Claudia Homberg, dich auf deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Hier erfährst du, wie du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst und das Leben lebst, von dem du bisher nur geträumt hast. Ja, du kannst entspannt und gleichzeitig erfolgreich sein! Und in diesem Podcast bekommst du ein wahres Feuerwerk an Inspiration und Motivation...
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episode 2: #2 - Dein Morgenritual
So starten erfolgreiche Menschen in den Tag
Die ersten 10-15 Minuten Deines Tages sind entscheidend für den weiteren Verlauf des Tages.
Barack Obama startete seinen Tag in seiner Zeit als US-Präsident mit einem exzessiven Sportprogramm. Bevor der einst mächtigste Mann der Welt sich um die Regierungsgeschäfte kümmerte, tat er zunächst etwas für seine eigene Gesundheit.
Der russische Komponist Pjotr Iljitsch Tschaikowski startete den Tag mit dem Lesen der Bibel oder eines philosophischen Werks.
Der Entdecker und Erfinder Benjamin Franklin stellte sich angeblich jeden Morgen dieselbe wertvolle Frage “Was soll ich heute Gutes tun?” Am Ende des Tages fragte er sich dann “Was habe ich heute Gutes getan?”
Ein wohltuendes Morgenritual ist aus meiner Sicht eine große Geste der Selbstfürsorge und verhindert, dass wir einfach nur im reaktiven Modus "in den Tag hinein fallen". Mit einem- - Aufzählungs-Text Morgenritual behalten wir die Fäden in der Hand.
Ein gutes Morgenritual ist gleichzeitig ein Anker für Selbstdisziplin, Entschlossenheit und pure Energie.
Wenn Du jeden Morgen mit den gleichen positiven Handlungen beginnst, dann setzt du jeden Tag den gleichen Anker für einen erfolgsorientierten Tag.
Und wie startest Du in Deinen Tag??
Wenn Du noch auf der Suche nach Deinem perfekten Morgenritual bist, dann empfehloe ich Dir sehr meinen vierwöchigen Online Kurs "Dein perfektes Morgenritual". Zur Übersicht geht es HIER entlang.
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