Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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episode 19: DG019: Wie du dir während den Feiertagen dein gutes Bauchgefühl bewahrst
Hast du etwas Angst vor den Feiertagen, und vor allem davor, dass du dich danach träge und überessen fühlst? Grundsätzlich ist es so, dass wenn du dich das ganze Jahr über gesund ernährst, die Weihnachtsfeiertage kein grosses Problem für deinen Stoffwechsel darstellen sollten. Es sind ja auch nur ein paar Tage.
Falls du aber schon die ganze Vorweihnachts und Adventszeit mit deiner Ernährung gekämpft hast, dann können die Feiertage mit ihren Einladungen, Festessen, Plätzchen und Alkohol den berühmten Tropfen darstellen, der das Fass zum Überlaufen bringt.
Deswegen wollte ich in dieser Folge ein wenig darauf eingehen, wie du den Schaden minimieren kannst, sozusagen. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen!
Themen in dieser Folge sind:
- Was an Weihnachten in Wahrheit im Fokus steht
- Warum deine Gesundheit viel wichtiger ist als jedes Weihnachtsplätzchen der Welt
- Wieso du ein Warum brauchst
- Worauf du bei deiner Ernährung während der Feiertage achten kannst
- Welche sonstigen Tipps ich für die Feiertage für dich auf Lager habe
- Und: wie es nach den Weihnachten am besten weitergeht
Links zur Folge:
Darmglück Kurs Warteliste
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck
Julias Artikel im LCHF Magazin
https://www.expert-fachmedien.de/detail/index/sArticle/195
LCHF Kongress 2019
https://www.expert-fachmedien.de/lchf-veranstaltungen/lchf-kongress-2019/ , Code Darmglück
Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/019