Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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episode 17: DG017: Was ist ketogene Ernährung und warum du das einfach einmal ausprobieren solltest – Interview mit Marina Lommel von Foodpunk
Heute spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von Foodpunk, Marina Lommel.
Wir sprechen unter anderem über:
- Was ist ketogene Ernährung überhaupt und was ist der Unterschied zwischen Low-Carb und Keto?
- Gibt es Studien oder Beweise zur Wirkung der ketogenen Ernährung bei gewissen Krankheiten?
- Warum der Mythos «das Gehirn braucht Zucker» so nicht stimmt?
- Woher das Gerücht stammt, dass ketogene Ernährung gefährlich sein soll, welche Fehler man bei der ketogenen Ernährung machen kann und warum man Ketose nicht mit Keto-Azidose verwechseln darf
- Wer sollte lieber keine ketogene Ernährung durchführen
- Warum man als schlanker Mensch zwischendurch dann auch wieder etwas mehr Kohlenhydrate essen sollte
- Ob man sich als Vegetarier oder Veganer auch ketogen ernähren kann?
- Und: wie du die ketogene Ernährung problemlos in deinem Alltag unterbringst
Links zur Folge:
Der erwähnte Film “First Do No Harm” mit Meryl Streep
https://amzn.to/2Q6Lusv
Der Foodpunk Blog
https://foodpunk.de/wissen/?wpam_id=27
Zu den Foodpunk Ernährungsplänen:
https://foodpunk.de/shop/ernahrungsprogramm-buchen.html?wpam_id=27
Die Bücher von Marina:
- Low Carb typgerecht (Südwest), erschienen 2017
https://amzn.to/2Qe4Dsg
- Low Carb typgerecht Express (Südwest), erschienen 2018
https://amzn.to/2QiWDGR
- Keto Kompass (Systemed, Mit Ulrike Gonder, Rezeptteil)
https://amzn.to/2Q67Z0L
- Schlank mit Keto (Südwest), erscheint im Dezember
Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/017