Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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episode 9: DG009: Ein paar Gründe, warum sich deine Gesundheit nicht verbessert, obwohl du so viel dafür tust
Es gibt ganz viele Menschen, die nicht wissen, warum ihre Gesundheit sich nicht verbessert, obwohl sie denken, sehr gesund zu essen und viel für ihre Gesundheit zu tun.
Die Gründe oder Hindernisse für das Nicht-Vorwärts-Kommen sind vielschichtig. In dieser Folge spreche ich über einige davon:
1. Du tust es nicht aus dem richtigen Grund
Weil es der Arzt gesagt hat, weil du deinem Mann einen Gefallen machen willst, weil du Freunde beeindrucken möchtest usw.
2. Du gehst es zu zögerlich an (lieber am Anfang 100% strikt und dann auflockern)
Man muss ja sein Leben auch noch geiessen
3. Du gibst zu schnell wieder auf oder änderst die „Methode“
Ungeduld ist ein grosses Problem in der heutigen Zeit. Die Natur ist geduldig.
4. Du hast nicht genügend oder das falsches Wissen
Es ist verwirrend, zu viele Gurus, jeder erzählt etwas anderes
5. Du vernachlässigst das grosse Ganze und veränderst nur punktuell
Gesundheit ist eine ganzheitliche Angelegenheit. Wenn du nicht dein Leben als Ganzes anpasst, wird es nicht funktionieren
6. Du hast keine Verbündeten oder Unterstützung
Unterschätze diesen Punkt nicht! Suche Menschen, mit denen du dich austauschen kannst
7. Du setzt nicht auf dem Identitäts-Level an
Nicht von aussen nach innen, sondern von innen nach aussen
8. Es fehlt an Integrität / Verantwortung dir selbst gegenüber
Wir sind zuverlässig vor allem anderen gegenüber. Nicht uns selber.
9. Du vertraust deinen eigenen Signalen nicht und willst alles über den Kopf lösen
10. Du unterschätzt die Macht der Gewohnheit
Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/009