EvoLife ist ein Konzept, das jedem helfen kann mit hoher Wahrscheinlichkeit lange und gesund zu leben und kraftvoll sein Leben zu genießen. Der Podcast soll diesem Zweck dienen. Wir wollen uns mit Themen rund um Gesundheit befassen. Viel Spaß dabei!
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episode 3: EvoCast #3: Sitzen ist das neue Rauchen (Teil 2)
Wir ihr wahrscheinlich bereits wisst, sind wir nicht die größten Fans vom Sitzen. Sitzen ist zwar gemütlich und entspannt, aber wir tun es leider zu häufig und vor allem zu lange. Im zweiten Teil reden Lukas und Timon konkret über mögliche Alternativen zu der Stuhl-Tisch Kombination. Vielleicht lässt sich der ein oder andere von euch inspirieren. Viel Spaß dabei!
Literatur:
Kelly Starrett, Sitzen ist das neue Rauchen: Das Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen, München, 2016.